Voel je dat het zo niet langer meer gaat? Dat het tijd is voor verandering? Je kampt met fysieke en/of lichamelijke klachten en wil daar nu écht wat aan doen.
Van huis uit krijgen maar weinigen van ons mee hoe goed te zorgen voor ons prachtige ‘voertuig’ in dit leven. En nee, dan doel ik niet op de fiets of auto 
, maar ons lichaam.
Op school gaat het ook liever over taal en rekenen. Met als gevolg dat we een gebrek aan informatie hebben wat cruciaal is om onze gezondheid preventief te bewaken, dan wel bij te sturen of te herstellen als dat nodig is.
Gelukkig zijn we nooit te oud om te leren en kunnen we ieder moment veranderingen aanbrengen. Met de juiste kennis en tools kun jij zélf het verschil maken.
Je lichaam geeft signalen. Luister je ernaar? Soms zijn het zachte fluisteringen, om je eraan te herinneren gas terug te nemen.
Maar we hebben niet geleerd om hiernaar te handelen. Sterker nog: in onze maatschappij wordt het aangemoedigd om niet bij de pakken neer te zitten, om nog even een tandje bij te zetten.
Dus we gaan door.
Tot je systeem ingrijpt. En je fysieke en/of mentale gezondheidsklachten ervaart.
Denk bijvoorbeeld aan:
Tijdens de 1:1 begeleiding is er alle aandacht en tijd voor jou. Afgestemd op jouw situatie en behoefte.
Ik deel mijn kennis en inzichten uit jarenlange opleidingen en praktijkervaring, zodat jij begrijpt wat werkt en dit direct kunt toepassen.
Geen tijdelijke oplossingen, maar concrete veranderingen die je écht verder helpen en blijvend effect hebben op de kwaliteit van jouw leven.
Onze leefomgeving is in enkele tientallen jaren ingrijpend veranderd. Sneller dan ons lichaam en onze geest kunnen bijbenen.
De eerste stap richting herstel is begrijpen waar we vandaan komen. Ons lichaam werkt volgens biologische ritmes, natuurlijke processen en herstelmechanismen die al duizenden jaren in de mens zit. Door de snelle verandering in onze maatschappij, zijn wij steeds meer buiten die natuurlijke stroom in gaan leven. Daardoor raakt je systeem uit balans. Vaak langzaam en onopgemerkt, totdat het opeens niet meer gaat.
Klachten zijn geen toeval, maar een logisch gevolg
Vermoeidheid, stress, burn-out, lichamelijke klachten of mentale onrust, ze zijn het signaal dat er iets langere tijd uit evenwicht is geweest. Tijdens de 1:1 begeleiding bekijken wij jouw klachten. We duiken in de oorzaken waardoor jouw systeem overbelast is geraakt en vooral wat er nodig is om weer in balans te komen. Dit doen we door simpelweg terug te keren naar de basis.
Terug naar de basis: leefstijl als fundadement van gezondheid
We hebben veel meer invloed op onze gezondheid dan we vaak denken. Met de juiste kennis, bewustwording en praktische tools tijdens de 1:1 begeleiding leer je o.a.:
Diverse pijlers kunnen aan bod komen. Bijvoorbeeld voeding, beweging, slaap, bioritme, daglicht en kunstlicht, zingeving, leefomgeving-analyse, trauma heling, ademhaling en meditatie.
Er bestaat echter geen one size fits all-formule. Want elk mens heeft een andere achtergrond, belastbaarheid en hulpvraag.
Daarom is de begeleiding 100% afgestemd op jou.
Je krijgt persoonlijke begeleiding met kleine, gerichte aanpassingen die passen binnen jouw dagelijkse leven. Juist deze haalbare stappen zorgen ervoor dat verandering niet tijdelijk is, maar blijvend.
Gezondheid, in de breedste zin van het woord, heeft mij altijd al gefascineerd. Meerdere vlakken spelen mee om de optima forma te bereiken: fysiek, mentaal, energetisch en emotioneel.
De afgelopen jaren heb ik meerdere studies gedaan en afgerond, om met je mee te kunnen kijken vanuit een holistisch oogpunt.
Graag ondersteun ik je om de balans in je lichaam terug te vinden en te houden!
Liefs, Denise
Locatie
Je bent meer dan welkom:
Traject informatie
De 1:1 begeleiding bestaat uit een traject van meerdere sessies – 6, 8 of 10. Tijdens het eerste consult bepalen we wat voor jou van toepassing is. Elke sessie duurt 60 minuten en bedraagt 90 euro.
