Misschien mediteer je al een tijdje. En helpt het je om – af en toe – momenten van rust te vinden. Toch blijf je je daarbuiten maar gespannen en/of uitgeblust voelen. Meditatie is een waardevol hulpmiddel. Alleen soms is er net even iets meer nodig om je energie weer terug te vinden.
Want de figuurlijke emmer kan op een gegeven moment te vol raken. Je lichaam zal je dan signalen geven. Eerst subtiel, om je te laten weten dat het tijd is gas terug te nemen. Maar we hebben niet geleerd om hiernaar te luisteren. En zelfs als we dat willen, lijkt het vaak onmogelijk door alle ballen die in de lucht moeten blijven. Dus we gaan door.
Tot je lichaam ingrijpt en je fysieke en/of mentale klachten ervaart: vermoeidheid, futloos voelen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, slecht slapen, etc.
Herken je je hierin? Dan vind ik het fijn dat je je weg hiernaartoe hebt gevonden. Weet dat je niet alleen bent. En je meer invloed hebt op je gezondheid en herstel, dan je nu misschien denkt.
Klaar met je fysieke en/of mentale klachten? Tijdens de 1:1 sessies leer je hoe je leefstijl inzet als middel om je gezondheid te verbeteren.
Schiet het ‘me time‘ moment er vaak bij in? Heb je echt even tijd nodig om de batterij op te laden? Kom dan naar het meditatie middag retreat!
Van carrièretijger en burn-out, tot gediplomeerd coach & therapeut en het volgen van mijn hart. Nu help ik anderen op weg naar optimale gezondheid.
Wil je meer rust in je leven ervaren? Mediteren kan je daarbij helpen. Luister én download de 5 best beluisterde meditaties op YouTube. En laat je verrassen door wat meditatie voor jou kan betekenen!
